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    早春也容易惹上寒湿腰痛?这就教你中医四法温阳止痛!

    发布日期:2022-03-24 17:43    点击次数:61

    要说早春腰痛是源于寒湿侵袭,就怕好多人都会暗意怀疑:寒湿腰痛,那不是北风吹雪花飘的三九天才会发生的事儿吗,关春天什么事儿?没错,恰是因为忽略了春风的锐利,你的腰才被春风偷袭了。

    春风没你想得那么虚心,它竟是寒湿腰痛的帮凶

    中医说“风为百病之长”,寒、湿、燥、暑、热等外邪,都会借助风势侵入人体,春风也不例外。料峭春寒,在风邪的带动下,涓滴都不比冬寒来得虚心。同期,早春冰雪熔化,春雨绵绵,潮湿幽闲,就酿成了专属于早春的寒湿之气。

    此外,咱们自身的脾气也会导致早春寒湿有隙可乘。从五藏六府的季节规章来看,春季肝气占主导,肝气过旺就会克脾,导致脾胃朽迈,水湿不化,湿邪内生,拦截经脉,是以春天机体容易被湿邪所困。再加上二八月乱穿衣,“二月”指农历二月,恰是早春时节,日间气温回暖,好多人就迫不足待地脱去巩固的棉服,换上纰漏的春装,却忽略了精深的日夜温差,相配是偏疼短款上衣和低腰裤的人群,更会招致寒湿之气直攻腰部。

    寒主收引,负气机胁制,经络筋脉挛急;湿主凝滞,气血欠亨,经脉不畅。寒邪与湿邪党豺为虐,也就激发了寒湿型腰痛。

    中医四法助你养阳,招招破解寒湿腰痛

    春天阳气生发是不假,然而经由一冬的藏养,早春时节体内的阳气蓄势待发,远莫得那么隆盛,此时早春的寒湿四肢阴邪,就很容易伤到阳气。《黄帝内经》又说“春夏养阳,秋冬养阴”,这时不错服用一些清除寒湿的中药,如腰痛宁,同期还不错通过其它的中医妙技匡助阳气生发,缓解寒湿腰痛。

    第一招:晒背

    中医以为腹为阴、背为阳,后背的膀胱经属阳经,督脉则是阳脉之海,亦然全身阳气汇聚和脱手的通道。脊柱两旁共有53个穴位,是膀胱经、督脉连气儿的场地。淌若背部受冷,风寒之邪就极易通过背部经络侵入机体;淌若背部得暖,膀胱经和督脉一同获取柔润,就不错补助阳气,有助于排出体内积累一冬的寒湿,缓解寒湿腰痛的症状。

    早春晒背不错选择下昼13:00~14:00之间,此时阳光最填塞,晒上半小时就不错了。

    第二招:老醋干姜外敷

    干姜味辛性温,有温中逐寒、回阳通脉的功效。准备适量干姜和陈醋,把干姜切成片,用陈醋浸泡,一天后取出姜片,晾干后敷在腰部痛凄惨,裹一层纱布,纱布上再放一个滚水袋,热敷30分钟,每天两次。

    第三招:搓腰

    腰眼穴位于带脉(环绕腰部的经脉),处于第四腰椎棘突旁开无意3.5寸的位置,是肾脏所在的部位。常搓腰眼穴,不错绽开经络,暖热肾阳,想法气血,缓解寒湿腰痛和肾阳不足引起的腰痛。

    搓腰若何搓呢?每天晚上危坐在凳子上,两腿分开与肩同宽,双手对搓数十次发烧后,牢牢按住两侧腰眼,稍停顷然,然后两手顺着腰椎两旁险阻用劲搓动,向下搓到尾骨下的长强穴(尾骨尖与肛门之间),进取搓到两臂后肘能到达的极度,连气儿搓上36次。

    第四招:温灸腰阳关

    背部的督脉是阳脉之海,腰阳关穴是督脉上的要穴。同期,中医将人体的颈、胸、腰椎分为三关,永别为风寒关、气血关、爽脆关,腰阳关穴位于腰部,背后正中线,第四腰椎棘突下凹下中,正刚正于爽脆关的中间地带,而这里又是阳气通行的关口,是以它的“策略地位”尤其繁难。此处经络欠亨,阳气无法上行,就会加剧寒湿腰痛,用艾灸对腰阳关穴进行温灸,不错促进督脉气血脱手,使腰部获取柔润,还能缓解肾阳、肾气不足引起的腰部痛苦不适。

    艾灸智商:本身取俯卧位,家人烽火艾条,瞄准腰阳关穴,距离皮肤2~3厘米处慈详施灸,每次10~20分钟。

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